女贞子具有滋养头发、延缓衰老的作用。洗净后，将女贞子放入白酒中蒸制。白发和视力下降是由肾阴虚和精血问题引起的，服用女贞子可以恢复黑发，提高视力。平时，女贞子可以和枸杞子、沙棘果一起食用。
肝肾疾病患者常有头晕、耳鸣和明显的腰膝酸痛症状。服用女贞子煮的汤，可以缓解身体不适，延缓身体衰老，改善肝肾功能。
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