宫寒是比较多见的一个妇科病。所以有宫寒的情况下,也不要有太大的压力,经过治疗很多是可以恢复正常。宫寒调理及治疗方法如下:
1、改变不良习惯:注意全身保暖,手足温暖为宜。局部保暖,腹部、腰部、臀部及双足保暖;
2、饮食:不食用凉性食物,如冷饮、西瓜等,多食用温热食物,如姜、红糖、红枣、韭菜、羊肉等;
3、多运动:如有氧运动、慢跑、健身操、太极剑等,避免久坐不动;
4、注意休息,防止引起脾肾阳虚,加重宫寒;
5、中药、针灸、推拿等综合治疗。
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