米和平方米的换算公式是：1米×1米=1平方米。
因为米属于长度单位，通常使用于线的计算单位，是一个衡量长宽高的尺寸，平方米是面积公制单位，是物品的平面计量单位，根据这个平方米的定义1平方米等于1米×1米，那么这个米与平方米的换算为：1米×1米=1平方米，英文表示为：1m×1m=1m2。
换算公式口诀：
米、米、米，是老大，分米分米是老二。
厘米厘米是老三，毫米毫米是老四。
米就要比分米大，大多少，是十倍。
分米要比厘米大，大多少，也十倍。
厘米要比毫米大，大多少，还十倍。
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