这些都是菠菜的营养价值。通肠导便，预防和治疗痔疮。菠菜富含植物粗纤维，有促进肠蠕动、促进大便排泄的作用，还可以促进胰腺分泌、帮助消化。二是促进生长发育，增强抗病能力。
菠菜中所含的胡萝卜素可转化为人体内的维他命A，可维持正常视力，维持上皮细胞的健康。三是促进人体代谢。菠菜中含有微量元素，可以促进人体的新陈代谢，增强体质，增强体质。多吃菠菜，可以减少患中风的风险。
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