精神恍惚、注意力不集中，可能是非疾病因素引起，也可能是疾病因素导致，如焦虑症、抑郁症以及低血糖、动脉粥样硬化、睡眠呼吸暂停综合征、其他疾病等原因引起，不同原因治疗方式不同，建议及时就医。
一、非疾病因素：
如经常熬夜追剧、玩游戏或者是熬夜加班，导致睡眠严重不足，可能会造成大脑过度疲劳，引起脑功能紊乱，从而导致精神恍惚、注意力不集中，还可能会伴有犯困、身体乏力等表现。通常无需特殊治疗，通过规律作息、避免熬夜、保证每天睡眠充足，即可较好缓解。
二、疾病因素：
1、焦虑症：病因尚未完全明确，考虑与遗传、应激事件等因素有关。患者可出现注意力不集中、肌肉紧张等症状，还会出现过度关注某件小事并为之寝食难安，部分患者可能出现精神萎靡、注意力不集中的情况。诊断明确后可以遵医嘱口服盐酸舍曲林片等药物治疗，辅以心理治疗。
2、抑郁症：通常认为与神经内分泌异常有关，患者可出现思维固定、认知能力下降、注意力不集中，以及情绪低落甚至木僵的症状。确诊后可以遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西普肽兰片等药物进行治疗。
3、低血糖：低血糖患者主要是体内血糖偏低。导致机体能量不足，从而导致脑供血不足，大脑缺血、缺氧时会出现精神恍惚、注意力不集中的情况，通常伴有心慌、出汗，应及时补充含糖食物或饮品，对于昏迷、行动受限等患者，可使用葡萄糖注射液静脉滴注。
4、动脉粥样硬化：动脉粥样硬化导致血管狭窄，造成供血不足，因大脑或者脏器缺血、缺氧，可能会引起精神恍惚、注意力不集中，还可能会伴有头晕、头痛等症状，可使用阿司匹林双嘧达莫缓释胶囊、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗。
5、睡眠呼吸暂停综合征：可导致患者在睡觉过程中频繁打鼾、张口呼吸，容易出现呼吸暂停，致使睡眠质量严重受到影响，造成睡眠时间不充足，就可能会引起精神恍惚、注意力不集中，还可能会伴有早晨起来头痛、白天嗜睡等。针对该病目前尚且没有特别有效的治疗方法，主要是进行吸氧治疗、无创气道正压通气治疗等。
6、其他疾病：如精神分裂症、阿尔茨海默病等，均可能会导致精神恍惚、注意力不集中的情况出现。
导致精神恍惚、注意力不集中的原因较多，症状长时间未见缓解应及时去医院就诊，完善精神心理量表测试以及脑电图、心电图、CT等检查明确病因。
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