注意力不集中可以通过生理因素、心理因素等方式缓解。
1、生理因素：往往是疲劳、睡眠不足、焦虑、环境嘈杂等。需要充足的睡眠，规律的饮食，保持环境安静，改善学习和工作习惯。必要时可以请心理医生进行心理咨询或药物治疗。
2、心理因素：缺陷为多动障碍和血铅偏高。多动症可表现为注意力不集中、活动过度等。可用药物治疗，如哌甲酯、托莫西汀等。需要培训，对于血铅高，可以使用排铅药物，控制含铅量高的零食的摄入，购买含铅量低的玩具，降低血铅含量，控制症状。建议及时去医院查找原因，进行针对性治疗。
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