小月子内一定要补充充分的蛋白质，比如黄芪当归羊肉煲汤，鲫鱼汤，乌鸡汤，奶类，豆浆。富含多种维生素的水果比如香蕉、苹果、葡萄、柚子。一些新鲜的蔬菜，菠菜、白菜、新兰花、胡萝卜。一些干果类比如核桃，开心果，榛子。适当多喝一些红豆大枣薏米粥，喝一些红糖姜糖水。
小月子期间要注意休息，避免过度劳累，禁食寒凉性食物。
标签：月子
版权声明：文章由 知之问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhzhwenwen.com/article/135495.html
