肾精不足可以在日常饮食中吃点补肾、益精的食物，比如核桃、枸杞、桑椹、山药等等，平时多做有氧运动，比如爬山、慢跑、打太极拳等等，多喝水，促进新陈代谢，睡眠要有质量。
如果不能改善症状还可以服用具有补肾生精功效的中成药来调理。
肾精又被称为先天之精，具有主导生殖和生长发育的作用，因此肾精不足会出现生长发育迟缓，生殖机能减退，成人早衰，须发早白、牙齿松动、足痿无力、耳鸣耳聋、健忘恍惚、精神呆滞、精少不育等症状。
一般使用的中成药清宫寿桃丸可以补肾生精，其配方取材遵循四时滋养，即春取分心木，夏摘枸杞，秋采人参，冬取三肾，因此更讲究人体与大自然的统一。
通过补肾精来强壮身体。与此同时可以结合传统中医疗法针灸，取肾俞，脾俞等穴位联合调理效果会更好。
想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。
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