孕5个月要多增加好营养物质，尤其是对钙和铁的摄入。意见建议：建议你要多吃坚果，可以多吃点生瓜子能补锌的。适当裤燃的补钙。肉奶蛋和鱼类水果蔬菜都要吃，但不要吃或少量吃山楂，它容易引起子宫收缩的，桂圆也要少吃胡陪虚容易上火。要多晒太阳适当运动。不要吃太凉和太辣的食物，水乱数果要洗干净的在吃，注意保暖预防感冒。
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