尽量穿上纯棉宽松的衣服，避免紧身衣服频繁摩擦到高高隆起的腹部，引起瘙痒。比如说每次能吃到七分饱，次数则增加每天6～7次，尽量多选择少糖性食物。吃蔬菜的时候可以生吃，也可以蘸酱或者各种水果沙拉，蔬菜沙拉。吃水果要多吃含维生素c的丰富的食物，在本周，宝宝还没入盆的准妈妈，需要马上做一些人为干预来纠正胎位了。
及时补充营养：怀孕9个月，胎儿体重的猛长期，孕妈咪需要及时补充均衡且全面的营养。与此同时，还需重点补充铁、钙、维生素D、膳食纤维、DHA等营养物质。适量运动。研究表明，孕晚期坚持每天运动的孕妇，在分娩时，体力更好，顺产的成孝物功率更高。孕晚期孕妇最好是每天锻炼1个小时。
时间分别是孕34周(第8次)和孕36周(第9次)。第8次产检，除常规产检项目外，仍然要做胎心监护，更好预估胎宝宝的发育。第9次产检在36周，你需要做一次详细的超声波检查，在原有的基础上，遵循少食多餐的原则，以优质蛋白质、无机盐和维生素多的食物为主，如蛋、肉、鱼、奶、绿色蔬菜等，特别注意补充维生素B1、维生素K、补铁、补钙等。
胎儿入盆一般是在孕9月的时候，这时候准妈妈要注意放松肚子上的肌肉，尽量让腹部向前挺，这么做可以减轻胎儿入盆的困难。一些有助于分娩的运动，简单易做的小运动，一方面能舒缓肌肉和精神紧张，一方能能锻炼到各部位，有助于分娩。像腹肌运动、盘腿运动，建议网上找一些视频教程，跟着学，们要学会自我薯碰调节，保证每天足够的睡眠，不然会降低免疫力，每天最少应保证8个小时的睡巧手液眠时间，有1小时左右的午睡时间保证睡眠。
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