养胃的东西很多，以下进行举例介绍。
通常来说，性平、中性的食物较为养胃；软烂、易消化的食物也有助于养胃，比如馒头、面条、软米饭，有助于保护胃粘膜；还有一些粗粮，如小米、糯米等熬制成粥也有助于养胃；有一些中成药也可帮助养胃。
对于胃不好的人，建议忌食辛辣、刺激、生冷的食物，也不建议吃过酸的食物，以减少对黏膜的刺激。
平时患者除注意合理膳食外，还要注意饮食的规律，定时定点吃饭，保持心情舒畅，规律作息也有助于养胃。
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