养胃的食物

养胃的食物包括:大枣、山药、大米、小米、糯米、薏米、黄豆、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木及香菇等,另外用这些食材做成粥、汤等也有很好的养胃功能。

养胃的食物分为以下几类:

1.主食:以营养丰富为主,应适量多吃主食,易消化面食为主,不会造成脾胃负担过重,利于营养吸收;

2.粥类:要说养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化,特别是八宝粥最适合那些需要养胃的人食用,经常食用对胃有很好的保护作用;

3.汤:粥除了有很好的养胃功效外,还有一种食物同样有养胃的作用,那就是汤;

4.牛奶:牛奶的营养非常丰富,可以说牛奶是完美的饮品,牛奶有很好的养胃功效,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有很好的治疗效果;

5.蔬菜:多食含有维生素和微量元素的冬瓜、卷心菜等,对脾胃有一定的养护作用;

6.水果:苹果、梨、香蕉等水果要根据自己的体质来吃。

养胃类别的食物对不同的消化道疾病患者适用不同,必要时可请消化科医师甄别使用。

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