养肝明目茶

生活中,很多朋友都有眼睛干涩、视物模糊等症状,这些症状在用眼过度后会加重。长时间工作忙碌会使人肝火旺,这不仅对视力,而且对身体也有很大危害,很多茶饮都有清肝明目的功效,下面就为你介绍。

1、山楂金银菊花茶。金银花大家并不陌生,它有清热解毒、散热的作用,而菊花有平肝明目、降火的作用,山楂能开胃健脾、消脂解腻。如以山楂、金银花、菊花冲泡成茶饮,不但能起到清热解毒的作用,还能养肝明目、消脂解腻,常喝一杯对眼睛和身体特别有益。

2、枸杞桑叶茶。桑叶有很多功效,它不仅能清肺润燥,疏散风热,同时也能起到清肝明目的的作用,枸杞子大家常用来泡茶,有补精、益气的功效,两者搭配可起到养肝明目、滋阴润肺的功效,经常喝不仅可以使眼睛明亮,还能起到保健强身的作用。

3、枸杞薏米茶。枸杞子营养很丰富,含有维生素A

1,B1,B

2,C等各种眼睛所需的营养物质,能缓解肝气不足、肾阴亏虚导致的夜盲、视物模糊等症状。若能与薏仁一起煮成茶汤,则可起到清肝明目的的作用。

4、蒲公英茶蒲公英具有清热解毒、清肝明目的的功效,是一种很好的滋补佳品,对身体很有好处。

蒲公英具有很好的保健功效。

上述茶饮具有清肝明目,保护眼睛的功效。

常与电脑打交道的学生和学习压力大的学生很适合饮用以上的茶饮。

除喝茶外,大家在日常生活中要注意用眼卫生,每一只眼都应该休息5分钟,可以通过闭目养神、远视等方式让眼睛得到休息。

标签：养肝,明目