儿童睡眠不好怎么办

儿童的每天的睡眠时间是不固定的，虽然睡觉的时间比较长，但是很多时候儿童会容易出现睡不踏实的情况，这也让很多的家长们很烦恼。那么儿童睡眠不好应该怎么办呢?

儿童睡不好由很多的因素导致，比如说因为神经系统的发育还不是很完善，当受到了外来的刺激的时候儿童很容易会被惊醒，除此之外，因为周围环境的变化，宝宝尿尿等因素也会容易导致宝宝很容易睡不踏实。

儿童睡眠不好怎么办?

营造睡眠环境：对于儿童来说，睡眠的环境对于睡眠的质量有很大的影响，如果想要儿童能够睡个好觉，家长们要注意控制房间内不要有光线的变化，也不要总是会有声音出现。

保持安静和黑暗，能够帮助儿童睡得安稳。 保持呼吸畅通：小孩子的鼻腔功能不是很完善，很容易被鼻屎堵住，导致呼吸不畅，这样晚上也会很容易憋醒。所以在晚上睡觉之前家长们也需要给宝宝清理一下鼻腔，保持呼吸畅通就能睡得安稳。 治疗疾病：有些睡不好，也是因为疾病引起的，及时发现疾病，及时进行治疗，补充一些必要的营养物质，促进儿童睡眠。

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