孕期饮食和注意事项有什么

患者问诊：月经推迟很久不来，做检查发现怀孕了，孕期饮食和注意事项有什么？

怀孕期间一定要注意饮食上的营养均衡，尽量多吃一些清淡的食物，要保证维生素和蛋白质的摄入，尽量不要吃一些太油腻的食物，要注意休息，在怀孕前三个月尽量不要做剧烈的运动，也不建议同房，一定要按时去医院做好孕期检查，注意观察胎儿的发育情况，可以适当的补充一些叶酸。

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