怀孕的最佳年龄

怀孕的最佳年龄是23-30岁,女性在25岁怀孕的时候,卵泡发育基本已经成熟,身体状态和精力都很好,卵子的质量相对来说也比较高,一般在25岁怀孕的时候最好不要超过30岁,不要早于16岁,而且在备孕前,夫妻要到医院做全面检查。

一、怀孕初期症状

1、女性月经过了10天以上,就要考虑有没有怀孕的可能性了,最早也是最容易发现的早期限号。

2、基底体温也会有所改变,在排卵前会降低,排卵后会升高,可能持续18天以上。

3、各种早孕反应如恶心、呕吐、乏力、嗜睡、食欲改变等,通常在怀孕三个多月后就会自行消失。

4、因为子宫的增大会压迫到膀胱,所以有可能出现排尿次数增多,即尿频现象,可能每小时一次。

5、怀孕后大约1-2个星期,乳头开始胀痛,乳头也会变大,乳头和乳晕的颜色也会变深。

二、怀孕注意事项与饮食

1、早孕反应较重,饮食方面要少吃多餐,饮食方面要清淡易消化。

2、一天一定要吃主食,米饭或面食都可以,这是热量的主要来源。

3、摄取一定量的新鲜瓜果蔬菜,如苹果、香蕉、桔子、油麦菜、芹菜等,核桃、花生等。

4、添加膳食纤维,如粗粮、玉米、荞麦等。

5、在饮食方面要多吃一些含铁丰富的食物,如木耳菜、猪肝、韭菜等。

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