1、准备一个发热贴，需要使用时，再撕开外包装的塑料。
2、取出里面的发热贴。
3、沿着发热贴的边角撕开一条缝，将发热贴后面的保护膜全部撕掉。
4、双手注意不要摸到有胶纸的部分（影响粘性）。
5、将其粘在与皮肤有一层隔离的衣物上即可。
退热贴是以凝胶为载体，通过凝胶内水分的汽化带走人体局部大量热量，起到降温的作用，属于常用物理降温用品，只适合发烧37.5℃--38.5℃使用。下面让我们具体来看看吧！
退热贴多少度可以用
发烧37.5℃--38.5℃可以用。
退热贴是以凝胶为载体，通过凝胶内水分的汽化带走人体局部大量热量，起到降温的作用，属于常用物理降温用品，无法解决所有发烧的根本病因，只适合发烧37.5℃--38.5℃，发烧一旦超过38.5℃，就不能单纯依赖物理降温，需要药物降温了。
退热贴可以贴多久处于发热的情况下，可以一直贴着退热贴，一般没什么副作用，热度退了，就可以取下。
退热贴有效果吗
有一点效果。
退热贴只散热不治病，退烧也是暂时的，它的退热作用是有限的，过一会儿还可能会烧起来，所以只适用于低度发烧或吃退烧药同时的辅助治疗。
虽然，退热贴不能完全把热退下来，但是它能减轻发热引起的头痛不适，使患者舒适些，也是难能可贵的。
退热贴的使用方法
1、使用前请洁净皮肤表面汗渍、油污。
2、撕开透明的塑料膜，将冷冻凝胶面密贴在要冷冻的部位。
3、可依使用部位的面积，剪成适当大小后使用。
4、为了保持卫生及冷冻效果，每片请使用一次。
5、撕开透明胶膜，把胶面贴敷于额前或太阳穴，也可贴于颈部大椎穴。
为了加快降温速度，可用数片贴剂同时贴于人体左右颈动
4-8小时。
一般情况下，退热贴的作用能持续4~8个小时，具体要根据所购买的退热贴的说明书来用。
如果体温不超过38.5℃，身体仍然脉、左右股动脉。
注意事项：
其实只要发烧都可以贴退热贴，这个不是退烧药，相当于是盖个冷毛巾，属于物理降温，能稍微缓解发热所带来的不适感，也能适当降低体温，还能带来心理安慰。
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