每天慢跑一小时能锻炼全身肌肉，还能燃烧全身脂肪，起到减肥塑身的作用。
当人跑40分钟时，身体开始慢慢出汗，肌肉开始慢慢从紧张的状态舒展开，身体开始利用燃烧脂肪为身体提供能量。
每日坚持慢跑，可促进身体血液循环，让久坐办公室的人血液更多流过腿，可以防止静脉曲张。
标签：慢跑
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当人跑40分钟时，身体开始慢慢出汗，肌肉开始慢慢从紧张的状态舒展开，身体开始利用燃烧脂肪为身体提供能量。
每日坚持慢跑，可促进身体血液循环，让久坐办公室的人血液更多流过腿，可以防止静脉曲张。
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