女人跳绳能够加速体内的新陈代谢，还能够促进体内的脂肪消耗达到减肥的功效。
但是刚刚在跳绳的时候，容易使自身的膝盖和下肢肌肉出现过度牵拉，导致局部出现疼痛，不用过于担心，随着时间的推移症状会慢慢消失。
长时间的跳绳还能够协调身体的运动系统功能，也能够促进食物的胃肠道消化吸收。
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