香蕉减肥法是曾经在一些肥胖人群当中，所流传的减重方法，它的方法就是早晨只把香蕉作为早饭，喝一些开水，而中饭和晚饭它不做特殊要求，实际上一个合理的减重方案应该按照患者的个体化的情况来设定，要兼顾这患者一日的能量设定，根据他的活动量、身高、体重来计算，并且还要兼顾蛋白质、脂肪、碳水化合物三大供能物质的热比，而且对三餐的供热比也是有要求的，还有就是要考虑到患者的活动量，所以不能够单单的去迷恋一种食物来进行减肥。
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