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猝死原因

2023-06-13 11:34:30 编辑:join 浏览量:541

猝死原因

可能引起猝死的因素有:心情抑郁,坏情绪是心脏大敌,而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴,晚上的睡眠质量会很差,而心脏得不到休息,使得血压、心率都会升高,对心脏健康非常不好。

建议有了困难多和家人朋友沟通,避免发怒、大悲大喜,控制好情绪。

暴饮暴食,人在过量进餐后,胃肠道需要大量的血液消化食物,而流入心脑血管的血液大大减少,对于血管本来就有供血不足的人,一顿饱餐很容易就诱发了心梗、脑梗。因此,不要轻易放纵自己的食欲,因为一顿饱餐就可能会夺走一条生命。长期饱食的人容易肥胖,如果运动不够,脂肪会越积越多,血管里容易形成脂质斑块,如果发生在心脑血管上,就会引起冠心病、脑中风。

养成好的进餐习惯非常重要,平时吃饭最好吃七八成饱或是少食多餐,并且养生营养要均衡。

标签:猝死,原因

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