不吃饭减肥的危害有哪些呢？

您好！不吃饭减肥，就是节食减肥。

节食减肥中有两个问题不可避免，一个是饥饿感，一个是营养不良。

饥饿感是人的本能，跟本能对抗是很不明智，排除万难对抗成功，将节食进行到底，那你绝对会瘦，而且会一直瘦下去……

但话说回来，你减肥到底是为什么呢?

不就是给自己留一点肌肉和曲线让周围人赏心悦目?

饥饿时体重减轻，减下去的既有脂肪也有肌肉;反弹时体重增长，长回来的却只有脂肪，没有肌肉。

长久下来由于营养的缺乏，你体内的肌肉会越来越少，身体活力、新陈代谢也随之越来越差，体质也越来越差。

人是铁，饭是钢，几天不吃饿的慌。一旦你重新开始吃饭，身体就会加倍储存热量，体重就会飞速反弹，让你之前的努力前功尽弃，那你之前把自己搞得又饥饿又便秘的冤不冤啊?

最好还是正经吃饭，试试拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。不需要节食，减肥不减健康。

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