苹果酸甜可口，富含大量的营养元素，适当的食用对身体有益，进食苹果并无特定时间限制，各时间段均可使用，一般认为晨起后或者是饭前半小时食用最佳。
早上起床后以及饭前半小时为进食苹果的最佳时间。
夜晚入睡后，体内的水和糖会被消耗掉，晨起后身体比较缺乏营养，进食任何食物时都能迅速被身体吸收，而苹果含有丰富的营养，可以补充身体缺失的水分与糖分，还具有一定提神醒脑的功效。
此外，有糖尿病、溃疡性结肠炎的患者应适当限制摄入量，同时苹果质地坚硬，进食苹果要细嚼慢咽，以免刺激肠道，引起消化道疾病。
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