黄褐斑怎么去除

随着我们生活水平的提高，人们的思想意识也在渐渐的发生改变，越来越多的人开始重视起了养生，特别是女性朋友，都希望可以通过科学手段和自己的保养，能够使自己的青春和美貌永远保留住。

但是随着年龄的增长，往往总是会出现这样或者是那样的问题。

黄褐斑是我们生活中比较常见的一种皮肤疾病，而且蝴蝶斑还被称之为：肝斑、蝴蝶斑，这是一种比较常见的，发生于面部的局限性淡褐色，到深褐色的色素沉着性皮肤病。

如果平时多加的注意，是可以去除的，今天我就来给大家说一下，黄褐斑怎么去除。

黄褐斑的女性可以喝些丝瓜祛斑茶，做法是，丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。

将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

黄褐斑的女性也可以喝些绿豆百合美白汤，做法是，将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

黄褐斑病人要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、牛奶，豆制品，西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。

平时还应该要注意，饮食尽量要有规律，尽量不要熬夜，最好在十点钟左右开始休息。

黄褐斑的女性平时一定要特别的注意做好防晒的工作，而且在饮食上也应该要注意，尽量不要吃颜色比较深的食物，例如，紫葡萄，咖啡，黑豆，面酱等，另外，平时应该尽量多喝些温开水，不要熬夜，尽量保证有个充足的睡眠，适当的做些运动等。

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