孕妇是没有特定的菜谱的，孕妇和平时我们一样都是应该摄取均衡的营养才能保障身体的健康。但是怀孕以后，尤其要注意营养结构，一定要注意保持食品的多样化，才能保证营养的多样化，才能均衡摄取到足够量的营养成分。
孕妇在早期要注意补充叶酸，中晚期要补铁补钙，之后要注意自己的体重变化，注意营养的摄入，要注意自己的血糖情况，体重情况，做好定期的检查。注意自己的身体变化，如有不适，及时到医院就医。
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