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缺锌的症状

2023-06-06 11:43:48 编辑:join 浏览量:584

缺锌的症状

锌缺会出现消化功能减退现象,会出现舌粘膜增生,角化不全,味觉敏感下降,食欲减退,厌食等症状。缺少锌,会影响核酸合成和蛋白质合成,从而阻碍生长,造成生长发育停滞,体格矮小,特别是性发育迟缓。

缺乏锌时,会严重损害细胞免疫功能,导致易患急性上呼吸道感染,常有扁桃体发炎或出现支气管炎、支气管肺炎现象。

此外,锌缺乏时,会引起脑 DNA和蛋白质合成障碍,造成智力发育迟缓,出现智商较低现象。

此外,缺锌时,还可出现反复口腔溃疡现象。

补锌可以从调整饮食着手,食用锌含量丰富的食物。含锌量丰富的食物有牡蛎、生蚝、鱼类、瘦肉、牛奶、核桃、花生、紫菜、动物内脏等。牡蛎含锌量也很高,达到1000 mg/kg以上。

另外,芝麻、松籽等种子类食品中锌的含量也丰富。

标签:缺锌,症状

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