脸上长痘痘怎么调理

长痘痘的调理方式千千万，但在很多时候，我们都忽略了长痘痘的原因。

人处青春，长青春痘（痤疮）是正常现象，青春痘按照正确的方案来调理即可。而人处青中年，已过青春，这时长痘痘就有必要深究其原因了。

那么脸上长痘痘怎么调理？

调节身心，多出去走走，尽量想办法让心情放松，也要养成好的作息习惯。

减少剧烈的运动可以预防眉间起痘痘，如果你之前喜欢跑步的话，可以换成散步。

另外也要保证睡眠质量，少抽烟少喝酒。

要勤换枕头和枕巾，枕头和枕巾是和我们脸接触时间长的物件，枕巾一个星期洗一次，枕头也要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

脸起痘痘应加快血液循环，建议洗温度低于体温的温水澡。要多参加运动，这也可以加快血液循环，饮食上可以多吃些绿豆、冬瓜等益于排毒的蔬菜。

右脸长期痘痘的人要控制吸烟量，要锻炼心肺功能，可以参加剧烈一些的运动，如短跑。饮食上多吃一些木耳、银耳等。

多食高纤维的蔬菜水果，例如香蕉、柿子、芹菜、石榴等等。

嘴唇旁边起痘痘是需要注意饮食的一类痘痘，一定要从饮食开始调理。

脸上长痘痘很常见，不要因为长了痘痘就随便服药。

只要了解了脸上各部位长痘痘的原因，对于大部分人来说，我们是完全可以通过日常生活习惯来调理的。

佛山广肤皮肤病医院温馨提示：患者要及时到正规的皮肤专科医院就诊，同时少吃或者不吃辛辣、油腻等刺激性食物，不要有挑食严重的坏习惯，要保证身体内的营养得到均衡，避免微量元素的缺失，营养均衡。

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