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5分钟缓解痛经的方法?

2023-06-01 11:58:10 编辑:join 浏览量:586

5分钟缓解痛经的方法?

来月经出现下腹部疼痛,可以煲热的红糖水,加几片姜片,趁热喝下去,同时在腹部加热水袋热敷,通过热效应可以改善局部的血液循环,使月经血顺畅地排出。另外,红糖姜片水有祛寒暖宫,并且治疗痛经的作用,所以基本上在5分钟左右就会缓解腹部疼痛的情况。

建议在月经期,一定要注意保暖并且不要吃寒凉的食物,比如从冰箱里拿出来的水果、食物、冰冻饮料,都会导致痛经的情况。在来月经的时候,可以每天用热水泡脚,促进血液循环也会减少痛经的发生。

标签:痛经,缓解,分钟

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