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人的正常睡眠时间

2023-06-01 06:04:14 编辑:join 浏览量:611

人的正常睡眠时间

人的正常的睡眠时间一般在6-8小时左右,不同年龄阶段,从事着不同工作的人,对睡眠的需求可能也会有不同。比如在婴幼儿时期,每天的睡眠可能在12-15个小时左右,小学生睡眠可能要求在10个小时左右,初中生、高中生这一阶段的孩子,睡眠的时间可能在7-8个小时左右。

而老年人随着年龄的增长,对于睡眠的需求会逐渐的减少,每个晚上可能睡5-6个小时,患者在白天的时候精力也会很充沛。

正常的睡眠时间大概就是6-10小时左右,如果一个人长期得不到睡眠满足,会导致患者的记忆力减退,头昏昏沉沉,有不健康的问题出现。

标签:睡眠,正常,时间

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