心血管系统障碍及体寒都会导致脚凉。由于血液是从心脏排出的,将氧气输送到全身的各个部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚会暖和。如果心脏血管系统的功能出现障碍,就会影响到血液循环,导致脚部冰凉。那女人脚凉是怎么回事呢?下面将为大家解答这个问题。
女性脚凉是什么原因?
1、气血不足
女性气血不足主要是由于脚凉所致。在中医看来,女人脚凉多是气血问题。由于气虚、血虚引起的血液运行不畅,血红素和红细胞偏低,血液量不足,从而引起脚凉。所以,要补气补血。另外脚凉还会受到血糖、血压等因素的影响。如果血糖过低,脚也会出现凉感。而且低血压的时候,血液循环不畅,还会出现脚凉的症状。
2、心脏血管功能异常
女性出现心血管功能障碍会导致脚凉。由于心脏的血液排出,将氧气带到全身,糖经过氧化,才能产生热能,手和脚都会暖和。心脏血管体系统一旦出现功能障碍,就会影响到血液的运行和血液的流通,导致脚凉。
3、虚寒性体质
女性出现脚冷的症状主要是由于虚寒体质所致。对某些身材瘦小、虚寒体质的人来说,脚冷是最容易出现的症状。由于这种人末梢血液循环不畅,容易导致体温调节机制紊乱,而手脚冰凉正是自律神经调节不畅、血管变细所致。
妇女脚凉怎么办
1、关注饮食
女性脚部凉可以多食用富含维生素E、B、烟酸等食物,可以扩张末梢血管。像芝麻、花生等富含维生素E和多种营养的食物,有助于维生素B的吸收,增强神经抗寒能力。
2、留心保暖
女性脚凉要注意保暖,要及时多穿衣服和鞋袜,做好手脚的保护。尤其在冬天,还可以经常抹些油。一般来说,脚底热的全身都能感到暖和。另外,要适当锻炼,锻炼可以促进血液循环,从而改善脚部寒冷的症状。
3、穴位按摩
女性脚凉可以通过按劳宫穴、涌泉穴、肾俞穴、气海穴来治疗。能起到扶助阳气,改善脚部凉感的作用。另外,还可以每天晚上睡觉前,用温热水泡脚,加快身体的血液循环。假如情况允许的话可以加些艾叶、老姜等。需要注意的是,水洗脚时不宜过烫,最好是40℃左右。
女性出现脚凉是怎么回事,要做个简单的介绍。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
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