减肥有很多种办法，比如说控制饮食、增加运动量，然后还可以服用减肥产品，另外就是通过手术。还有一些中医对于减肥也是比较有效的，比如说推拿、按摩、埋线等等。
但是不管哪种减肥办法，先决条件还是在减少饮食和增加运动量的基础上才可以。比如说对于一个过于肥胖的患者采取药物减肥，如果体重降低后不控制饮食的话，效果依然是不太好的，所以仍要注意。因为引起肥胖的根本原因就是因为摄入了大量的热量，而这些热量不能转化成能量，所有在体内堆积成了脂肪。
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