山药的营养价值

山药的营养价值是健脾养胃、补肾涩精以及润肺止咳，在平时生活中是这样的选择，以后对于个人的身体健康有一定的好处。

1、健脾养胃：是平时生活中常见的一种食物，这种食物当中含有的纤维素成分是比较多的，也有很多的盐蛋白能够有效的达到一个相匹配的作用，改善脾胃功能。

2、补肾涩精：山药里边含有的成分还可以达到一个补肾色精的作用，但很大程度上可以改善肾虚患者出现的异性化精以及小便次数增多。

3、润肺止咳：山药当中生物活性质比较多的，在使用以后可以有效的达到一个润肺止咳的效果。

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