糖尿病的预防？

对于糖尿病的预防，其实只能够预防部分因素，遗传因素是无法预防的，能够预防的像是后天生活方面的相应的造成糖尿病的不良的生活方式，例如可以控制饮食，防止暴饮暴食，大肉大鱼，而且主食不要只吃白面晶体可以合并杂豆，杂粮，薯类，南瓜等食物进行使用。

在烹饪的时候，可以少放盐，少用含盐高的调料，而且需要做到适量的运动，防止久坐这样可以经过有氧运动和无氧运动相结合，来预防糖尿病的发生，而且还建议要控制体重，因为体重超重甚至肥胖，容易造成胰岛素抵抗的发生。

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