红糖水尽量在下午喝较好，具体也根据自身的需求以及身体的情况来决定。
红糖水性质温和，味道较甜，对于大病初愈或者年老体弱的患者比较适合。畏寒肢冷、手脚冰凉的人适合饮用，通常会有较明显的效果。
对于女性来说，还能够缓解月经不调，痛经以及月经量少的症状。主要是因为红糖中的铁元素含量较为丰富，而铁能够形成血红素。因此，长时间喝红糖水，能够帮助治疗和预防贫血的症状。
但是，红糖中含有的糖分较多，所以，建议不要在睡前饮用，以免导致身材肥胖。另外，长时间在夜间饮用红糖水，还有诱发糖尿病的可能。
标签：水好,红糖
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