月亮鱼的功效和作用

月亮鱼有着较好的促进智力发育的功效，因为月亮鱼当中富含有丰富的卵磷脂，而卵磷脂能够提高大脑细胞的活性，对于防止大脑细胞退化也有着积极的作用。因此，适当的食用月亮鱼补充丰富的卵磷脂，能够达到促进智力发育、提高记忆力、防止大脑衰老的作用。

月亮鱼当中还富含有丰富的钙元素和磷元素，而钙和磷是构成骨骼当中非常重要的原料。因此，适当的食用月亮，补充钙元素和磷元素，有着较好的降低骨质疏松的发病率、防止腰膝酸软和腰腿疼的作用。

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