胡萝卜素的功效与作用

胡萝卜素进入体内，会转化成维生素a，具有以下功效：

1、维持皮肤粘膜层的完整性，防止皮肤干燥，粗糙。

2、构成视觉细胞内的感光物质。

3、促进生长发育，有效促进健康及细胞发育，预防先天不足。促进骨骼及牙齿健康成长。

4、维护生殖功能。

5、维持和促进免疫功能。数据介绍，胡萝卜具有预防和抑制肺癌的作用。胡萝卜所含的胡萝卜素进入人体后，会转化成维生素A。每一个胡萝卜分子可以转化成2个维生素A分子。

胡萝卜素除了能够帮助人们提高视力，远离近视等眼科疾病，还可以帮助人体抵抗岁月的侵蚀，能够起到抗氧化的作用，同时还能解除一些环境中有害物质对人体的侵害。

所以说我们日常生活中多补充一些胡萝卜素是非常必要的。

但也要注意适量食用。过量可能起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、等表现。

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