月经期能运动吗

月经期一般是能运动的，但需注意运动适中。

女性在来月经时如果没有痛经，且经血量适中，就可以适当进行运动，比如打太极、慢走、散步、瑜伽等，这些运动不属于剧烈的运动，适当运动对月经影响不大，也有利于机体新陈代谢以及正常的生理循环，月经期适当运动也可以使腹肌和盆底肌得到锻炼，有助于经血排出。

但需注意月经期子宫内膜出现脱落时，子宫壁会有一定创面，如果剧烈运动可能会使子宫剧烈收缩，从而引起月经量增多，甚至会加重痛经。

因此月经期要根据个人情况选择合适的运动，如果在运动的过程中出现月经量增多、经期延长以及痛经加重等症状，建议立即停止运动。

本文指导医生：

徐成康

中山大学附属第一医院妇科

擅长疾病：各种妇科肿瘤，子宫内膜异位症包括卵巢巧克...[详细]

（责编：苏雅婷 ）

标签：月经期,运动