坐月子可以洗头吗

坐月子这个是可以洗头的，生产后产妇身体比较虚弱，身体大汗淋漓，出汗比较多，这个时候头发当中会沾有各种细菌，还有灰尘，这个时候如果不及时清理，容易引发感染的。

坐月子可以洗头，坐月子期间产妇会产生大量的汗液，在这种情况下容易受到细菌的侵入，因此个人卫生还是十分重要的。以前老人老说月子里不能刷牙、洗脸、洗头、洗澡，这都是错误的老观念，都应该摒弃。

一般建议在产后坐月子期间，可以多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋或是虾肉等含有高蛋白的食物。不过产后的女性要控制食盐的，不能吃过咸的食物，因为吃的太咸会让母乳里面的含盐量增加。

新手妈妈在产后坐月子期间可以吃一些清淡的食物。

坐月子可以吃乌鸡汤、猪蹄汤最下奶，但是也不能过多饮用，首先在女性生产后没有排气的情况下，尽量吃容易消化的半流食，比如软面条、小米粥、藕粉等，身体没有排气就说明肠胃功能没有恢复，如果大量饮食会对胃肠消化增加负担。

因为每个孕妇的体质各有差异，所以有些孕妇的奶水会少些，奶水少的孕妇可以喝一些有营养的汤，比如说鸡汤，鱼头，肉的，这些有蛋白质的，富含营养的都可以使孕妇有奶水，但是月子里面都是会有些长胖的。可以下奶的食物包括：花生，可用于产后下奶，花生炖猪蹄是很好的下奶汤水。

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