可以，23岁以前骨骼还没闭合以前都可以长高，长高速度较慢，但是根据体质不同，有的人基本上维持原身高，所以要想长高你必须补充足够的营养，多喝牛奶，骨头汤，钙片，豆浆等补钙食品，多吃蔬菜水果均衡营养，多运动，跳绳跳高，必须配合运动才能有所长高。
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