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如何健康地晒黑

2024-07-27 00:38:42 编辑:join 浏览量:568

如何健康地晒黑

如果希望健康的晒黑,就要控制住晒太阳的时间,一次日晒的时间不要太长,尽量的不要超过半个小时。还要注意不要暴露于太过于强烈的紫外线下,特别是夏季中午12点至下午3点,这个时间段的紫外线太过于强烈,如果暴露时间过长,就可能会引起皮肤的灼伤,所以一定要避免这段时间晒太阳。

患者如果希望能够健康地晒黑,其实可以选择每天上午10点之前或者是下午4点以后,去进行户外活动锻炼,一方面既能增强体魄,又能够吸收紫外线晒黑。

标签:晒黑,健康

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