神经紧张怎么缓解

神经紧张可以通过一般治疗、物理治疗缓解，病情严重的患者还可以通过药物治疗缓解，患者需要在医生的指导下正确用药，以免用药不当而产生不良影响。

1、一般治疗：出现神经紧张时，可以通过暂时停止脑力活动，可以通过散步、听音乐等方式转移注意力，从而缓解神经紧张。

另外，也可以通过想象放松方式缓解，调整呼吸频率。

在日常生活中应积极与家人、朋友沟通，释放不良情绪，可以做自己感兴趣的事情，培养兴趣爱好，如画画、跳舞等，帮助改善症状。

2、物理治疗：神经紧张的患者也可以采取物理治疗改善，通常会采用生物反馈治疗仪，通过仪器监测血压以及心率的指标，然后对其进行调节，可以使生物学指标恢复正常水平，从而缓解神经紧张的症状。

3、药物治疗：如果神经紧张症状持续发生，通过一般治疗、药物治疗缓解效果不佳，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，临床常见的药物一般有安神补脑液、盐酸丁螺环酮片等。

如果出现神经紧张的现象，且症状比较严重，影响工作、生活，建议及时到医院的精神心理科就诊，完善脑电图、自评量表等检查，明确具体病情，再遵医嘱进行治疗。

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