坐月子一般要30天左右，但是产褥期一般是指产后42天左右，因为女性从生产以后到子宫复旧，大概需要六周左右的时间。
在坐月子期间不仅要注意营养的补充，也应该注意饮食的合理搭配，尽量不吃过于生冷、辛辣、油腻、刺激的食物，要以清淡的食物为主，避免高盐、高糖的饭菜。
可以适当多喝一些汤汤水水，可以适当活动，但不要过于劳累，要保持放松的心情，不要过度紧张和焦虑。
如果身体存在某些方面的不适，要及时到医院进行治疗。
一般现在坐月子主张多活动，自己母乳喂养，不要像以前坐月子的时候一个月不下床、不洗澡、不刷牙，这种古老的坐月子的方法是有很多弊病的。
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