养肝可以从食养、手法、中医药膳等方面进行养肝。肝有调畅气机的生理功能，人的呼吸功能消化功能运化水谷的功能都有赖于肝的推动。特别女子以肝为先天。
1.食养肝属木，与春季相通，可以在春天的时候适应季节的变化，在春天吃一些养肝的食物，吃一些辛甘发散的食物，不应吃酸收的食物。
比如一些大枣，蜂蜜，山药，葱，姜，大蒜，韭菜，还可以适当吃一些鸡肉，动物的肝脏，鱼类，瘦肉，牛奶等。
2.手法 可以使用推拿手法，比如推法，揉法等一些简单的推拿的手法稍微用一点力在腰腹的两侧进行手法的运动。以达到疏肝理气、活血化瘀的疗效。
3.中医药膳 中医药膳制作的方法比较简单而且贴近生活，平时可以选择药膳的方法来养肝。比如一些常见养肝的药膳就有猪肝粥，鸡肝粥，菠菜粥，红枣粥，萝卜粳米粥等。
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