体质差的调理方法可分以下几个方面：
1、先天禀赋不足，可以适当吃补气血、补肝肾药物。再加上规律运动，加强体育锻炼，体质就可以恢复；
2、后天原因导致体质弱、困乏，需要排除颈椎病、慢性胃病、慢性肠炎，需要查清楚原因，并针对原因进行调理。
如果是颈椎引起的体质差，可以通过锻炼身体调理。
中医可以辨证，如果是气血亏，或者脾肾阳虚、脾肾亏，通过吃中药治疗。
但是最主要的是加强体育锻炼。
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