如何提高性生活时间

关于如何提高性生活时间的问题，主要从以下几方面入手，分别是体育锻炼、规律性生活、寻求医生帮助，若此时还不能延长时间，则依据当时效果再具体分析。

通常情况下，进行规律的体育锻炼可以明显改善盆腔肌肉的功能，跟性有关的肌肉群也包括在当中，所以通过锻炼盆腔肌肉群可以改善跟性相关肌肉群的功能。这一部分肌肉群功能越强，性功能就越好，性时间相对来讲就会越长；第二是要有规律的性生活，性生活频率越高，性时间就越长。如果性生活的频率过低，性时间就会明显缩短，这是每一个人基本上都符合的规律；

第三是可以寻求医生的帮助，现在药物治疗的效果是在病人的基础时间上大概能够延长1-2倍，也就是假如原来是2分钟，通过治疗一般可以延长到4-6分钟左右，平均是5分钟，这是绝大部分人都能达到的效果。若要想知道还能不能再长时间，这就是因人而异了，只能看到时候治疗的效果再决定。

日常生活中性生活不能力度太大，主要是避免对身体造成伤害。同时注意尽量不要随便应用一些药物，还要注意锻炼身体。

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