女性服用维生素B的好处如下：
1. 改善皮肤状态：维生素B族参与皮肤相关细胞的生成和代谢，预防皮炎、口角炎、糙皮症等，同时改善皮肤粗糙。
2. 营养神经：维生素B1、维生素B6可营养神经系统，增强记忆力，缓解焦虑，维生素B6还可治疗周围性神经炎。
3. 保护视力：维生素B2保证视网膜和眼角膜的正常生成和代谢，缺乏导致眼部症状。
4. 促进营养吸收：维生素B6能与铁元素共同生成红血球，促进食物消化吸收，并抑制妊娠早孕反应。
5. 加快新陈代谢：维生素B2调节内分泌，促进细胞再生，对脱发情况存在改善作用。
注意：女性服用维生素B应在医生指导下遵医嘱，不要自行服用，以免影响身体健康。
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