临床一般没有快速缓解痛经的方法，任何方法都需要一定时间才能发挥作用。
缓解痛经的方法因人而异，需要根据自身情况选择合适的方法，痛经的患者在来月经前就要做好预防痛经的措施。
痛经患者可以适当喝点红糖姜水或者热水，能够温暖腹部，可以帮助缓解痛经的症状，还可以适当用热水袋或者暖宫贴贴于腹部，能够促进腹部的血液循环，可以起到活血化瘀、温经散寒的作用，对缓解痛经有一定作用。
如果痛经情况比较严重，可以遵医嘱用药物进行治疗，如元胡止痛片，具有理气、活血、止痛的功效，可以治疗气滞血瘀所导致的痛经，还可以遵医嘱用布洛芬胶囊，布洛芬胶囊是一种非甾体抗炎药，可以起到抗炎、止痛的作用，也能缓解痛经情况。
患者在月经期间可以适当吃些补血的食物，如动物肝脏、红枣等，应避免吃寒凉的食物，如冷饮、冰西瓜等，以免加重痛经现象。
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