快速健康减肥方法

概述 对于想减肥的人来说，称体重至关重要，体重犹如体温，在脑内也有“设定点”。

当体重增加时，便促使身体消耗能量来减轻体重；当体重减低时，则促使身体节省能量以增加体重。

今天让我来和大家分享下快速健康减肥方法。

快速健康减肥方法1

第一：血气畅通减肥法 ，日本少女最近流行以胶布持续刺激穴道，使血气畅通，达至减肥瘦身之效。

做法很简单，只需使用普通药用胶布，由手腕贴敷片至肩膀，并由下而上往肩膊方向拉贴，这样即可促进肾脏功能，使两臂更加纤细。

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第二：谈恋爱减肥 ，据日本某高中女生瘦身报告指出，人在恋爱时，胸部会有闷闷的感觉，吃少许饭菜即有满腹感，另外，情绪反复亦可加速消耗卡路里。

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第三：食物减肥法 ，橙：要赶走面部脂肪，可过食含钾质的食物如鲜橙，因为钾能够维持内分泌平衡及畅通淋巴。

多吃橙或饮橙汁，不仅能瘦面，当中所含的维他命c更有助美颜，使你在减肥期间依然容光焕发。

注意事项吃东西时身体的新陈代谢会变快。如果我们时不时的吃点东西，身体就会适应这个节奏，新陈代谢系统也一直处于工作的状态。因此，少吃多餐是我们加快新陈代谢的好办法。

可以把一天的食物分成5次来吃，正常的一日三餐，尤其是午餐和晚餐吃到七八分饱，上午10点喝下午3点分别加餐，比如吃一把坚果、一杯酸奶或者是一份沙拉。

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