想要让男性更加持久可以使用以下几种食物：
第一、生蚝富含锌元素，可以有效促进精液的分泌，而且生蚝中的多巴胺会显著增强男性的性欲。
第二、坚果，如松子、杏仁、核桃等。坚果类食物含有丰富的热量，有快速补充人体所需得能量。
第三、富含有维生素E的食物，因为维生素E对性激素的分泌有至关重要的作用，缺少维生素E会导致性能力的丧失。
想要让男性更加持久不仅可以食用以上食物，注意一下几点也会有效提高性生活的质量：
第一、注意休息。不要在身体疲乏的情况下进行性生活，因为这样不仅会导致体力过度消耗，还会损害身体健康，甚至会影响正常的性生活质量。所以进行性生活前要注意保证充足的休息，不要过度劳累，尤其不要出现长期熬夜的现象。
第二、保持卫生。性生活前要注意自己的私处卫生，如果双方没有做好相应的清洁工作，就容易导致病菌相互传染，从而导致对方出现生殖器官疾病。
第三、不要冲凉。性生活结束最好不要马上洗澡，特别是洗冷水澡，因为性生活过程中身体会出汗，如果结束后马上洗凉水澡就会导致毛孔收缩，还有可能出现受凉感冒的情况。
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