男人如何生精壮阳

生精和壮阳是两个不同的概念。

生精是使用具有补肾生精的中药达到治疗肾精亏虚证的目的，壮阳是使用具有补肾壮阳的中药达到治疗肾阳亏虚证的目的。

所以生精、壮阳可使用以上两类药物来达到治疗目的，另外食物与适当的体育锻炼等，也可以达到辅助生精、壮阳的效果。

1、补肾生精：补肾生精是治疗肾精亏虚证的治疗方法，常用的中药有熟地黄、山茱萸、黄精、山药、制何首乌、枸杞子、益智仁、五味子、麦冬、菟丝子、白芍等。

而常用的中成药有五子衍宗丸、大补阴丸、生精胶囊、麒麟丸等；

2、补肾壮阳：补肾壮阳是治疗肾阳亏虚证的治疗方法，常用的中药有淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、仙茅、狗脊、阳起石、蛤蚧、韭菜子、锁阳等。

而常用的中成药有金匮肾气丸、右归丸、还少胶囊、复方玄驹胶囊、锁阳固精丸、疏肝益阳胶囊等；

3、其他方式：除了以上药物调理治疗以外，也有一些食物可以起到辅助生精壮阳的效果，如黑芝麻、牡蛎、泥鳅、虾等。

平时的生活中需要注意劳逸结合，避免疲劳过度、避免房劳过度。可注意休息、适当参加体育锻炼，对于生精、壮阳也有一定帮助。

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